禁煙の基礎知識（禁煙補助薬を使った禁煙マニュアル）

禁煙の基礎知識（禁煙補助薬を使った禁煙マニュアル）

　※このサイトは禁煙外来に行かず、個人輸入した禁煙補助薬（チャンピックス、ザイパン、ニコチンガム、ニコチンパッチ）を使って自分で禁煙する為のマニュアルを提供しています。

どうしてタバコがやめられないのか？

　……喫煙の正体はニコチン依存症という脳の病気……

　近年、多くの研究によって、喫煙者が「ニコチン依存症」という脳の病気にかかっていることがわかってきました。
　ニコチンには、アルコールやコカインなどの依存性薬物と同様、依存性があるのです。

　タバコを吸うと、ニコチンが短時間で脳に達します。そして、「脳内報酬回路」といわれる神経系（別名「快楽神経系」）にあるニコチン受容体に作用して、快楽物質（ドーパミン）を過剰に放出させます。

　この神経系が主に薬物依存に関わっていると考えられ、常習的な喫煙者はニコチン受容体の数が増えていて、このことが喫煙本数の増加や禁煙後の禁断症状の程度と関係しているといわれています。

　タバコをやめられないのは意志が弱いからではなく、喫煙の本質が薬物依存という「脳の病気」だからなのです。

どうして禁煙すると禁断症状がでるのか？

　ニコチンには、ドーパミン（快感）だけでなくノルエピネフリン（覚醒）、セロトニン（気分の調整、抗うつ作用）など、脳内の多くの神経伝達物質の分泌を高める働きがあります。

　喫煙者は、脳の大切な働きの調節をニコチンに委ねてしまっているので、禁煙すると、これらの神経伝達物質の分泌が一時的に低下します。

　イライラ、集中力低下、気分の落ち込みといったニコチンの禁断症状は、禁煙続行を難しくします。

喫煙のリスクを正しく認識することが、禁煙の始まり

　……喫煙のリスクを正しく知り、禁煙の重要性を正しく認識することが、禁煙の第一歩……

　喫煙は肺がんだけでなく、日本人の3大死因（がん、心臓病、脳卒中）と密接に関係しています。

　WHOの付属機関である「国際がん研究機関」の報告（2004年）によると、喫煙と発がん性に確実な証拠がある部位として、肺、口腔、鼻腔と副鼻腔、喉頭、咽頭、食道、胃、肝臓、膵臓、腎臓、尿路、子宮頸部、骨髄（骨髄性白血病）などがあげられており、喫煙が多くのがんの原因となっていることが改めてわかります。

　また、タバコを吸う人は吸わない人に比べて、虚血性心疾患（狭心症や心筋梗塞）になるリスクが約３倍も高くなり、しかも、１日の喫煙本数が多いほど発病するリスクが高くなることが明らかにされました。また、タバコを吸うと脳卒中、とくに脳梗塞やくも膜下出血にかかりやすくなることもわかっています。

　このように、喫煙は最大の病気の原因であり、最大の早死の原因でもあるのです。

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ニコブロック
なかなか禁煙ができない人向け！タバコを吸いながらも、ニコチンとタールの摂取量を減らすことのできる禁煙補助用品です。
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